Êtes-vous heureux ?
Les membres des couples heureux sont ceux qui ont su, à travers les conflits insolubles et les crises inévitables de la vie à deux (chroniques #8 et #9), établir un climat permettant la satisfaction de vingt-cinq besoins tout à fait légitimes.
Pour connaître l’état de votre bonheur (ou malheur) conjugal, évaluez votre degré de satisfaction à propos de ces vingt-cinq besoins à partir de l’échelle suivante :
0. Très insatisfait 1. Peu satisfait 2. Satisfait 3. Assez satisfait 4. Très satisfait
1. Notre confiance et notre respect réciproques ___
2. Le respect de mon territoire et de mes habitudes ___
3. Sentiment d’admiration pour mon partenaire ___
4. Sentiment que mon partenaire m’admire ___
5. Sentiment de complicité avec mon partenaire ___
6. Notre entente sur nos projets à court, moyen et long terme ___
7. La communication verbale de nos émotions ___
8. La fréquence de nos rapports sexuels ___
9. La qualité de nos rapports sexuels ___
10. Nos moments de tendresse, hors sexualité ___
11. L’éducation de nos enfants (actuels ou à venir) ___
12. Notre entente financière ___
13. Le partage des tâches ménagères ___
14. Nos liens avec nos belles-familles ___
15. Nos activités de loisirs ___
16. La vie au jour le jour ___
17. La prise de décision ___
18. La gestion de nos conflits ___
19. La quantité de temps passé ensemble ___
20. La qualité de temps passé ensemble ___
21. Le support obtenu lors de moments difficiles ___
22. Les relations avec nos couples amis ___
23. Nos périodes de vacances en couple, en famille ou seul ___
24. Notre engagement réciproque et notre partage du pouvoir ___
25. Mon sentiment de liberté dans mon couple ___
Interprétation des résultats
Faites le total _____ %. Le chiffre obtenu vous donne votre taux de satisfaction conjugale en pourcentage. Plus celui-ci est élevé et plus vous vivez en couple depuis longtemps, plus vous êtes amoureux et heureux et plus vous risquez de continuer à l’être.
Le résultat obtenu vous donne une photographie de votre bonheur conjugal actuel. Cette évaluation est évidemment subjective et peut évoluer dépendant de votre humeur ou de votre tendance à minimiser ou exagérer la réalité. C’est pourquoi il peut être intéressant de répondre à nouveau à ce questionnaire dans quelques semaines.
Interprétation sommaire des résultats
- 76 à 100 % = Couple très heureux, surtout si vous approchez 100 %.
- 51 à 75 % = Couple heureux tout à fait normal avec des hauts et des bas, mais attention si vous approchez 51 %.
- 25 à 50 % = Couple malheureux et qui risque de l’être de plus en plus
- 0 à 25 % = L’un de vous deux, sinon les deux, songe sérieusement au divorce. Il serait préférable de consulter.
Je vous encourage à demander à votre partenaire de répondre aussi à ce questionnaire et de comparer vos résultats réciproques. Certaines différences peuvent vous surprendre, de façon positive ou négative. Petit conseil : faites comme les couples heureux et discutez davantage des points positifs que des points négatifs. Arrosez les fleurs, pas les mauvaises herbes ! Chaque discussion positive permet d’augmenter votre capital amoureux. Parlez de vos frustrations risquent d’éveiller les quatre cavaliers de l’Apocalypse (chronique #11).
Une première analyse des réponses de 1 218 répondants à ce questionnaire indique que
- de façon générale, les hommes manifestent un bonheur conjugal légèrement plus élevé que les femmes ;
- un homme sur deux se déclare insatisfait de sa fréquence de rapports sexuels (#8) ;
- 52 % des femmes sont insatisfaites de la communication des émotions (#7) ; et
- près d’un homme et d’une femme sur deux sont insatisfaits de la gestion de leurs conflits (#18).
Les deux plus grandes sources de satisfaction des femmes sont le respect de son territoire et de ses habitudes (#2) et la qualité du temps passé ensemble (#11). Quant à celles des hommes, ce sont les liens avec les belles-familles (#14) et le partage des tâches ménagères (#13).
N.B. Ce test n’a pas été standardisé ; il est plutôt le résultat de mon expertise clinique et de mes lectures. J’espère qu’il sera tout de même un bon indicateur de l’état de votre couple.
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Cet article est le treizième d’une série que j’ai commencée à diffuser le 02 mars 2018 afin de vous partager ce que ma vie, mes partenaires, mes amis, mes professeurs, mes clients, mes livres m’ont appris tout au long des décennies de ma vie. J’espère qu’ils vous seront utiles comme ils l’ont été pour des centaines de couples venus me consulter en thérapie. Pour les recevoir directement dans votre boite courriel inscrivez-vous ici. N’hésitez pas à y inscrire vos parents et ami-es. Pour accéder aux articles précédents, consultez ma section Articles.
Vous avez la permission de reproduire et de diffuser ces articles comme bon vous semble, à la condition d’en conserver l’entièreté et la référence. Vous pouvez aussi me joindre en tout temps à yvondallaire@optionsante.com. Je lis tous mes courriels, mais je ne peux vous promettre d’y répondre ou d’y répondre rapidement.
Je vous invite à visiter mon agenda pour connaître mes prochaines activités publiques et professionnelles tant au Québec qu’en Belgique, en France et en Suisse. Mes activités peuvent aussi être offertes dans votre milieu sur demande.
Message aux intervenant(e)s en relation d’aide
J’offre depuis plus de dix ans une formation en thérapie conjugale positive (FTCP) brève et axée solutions. Cette formation peut être complétée par une formation en thérapie sexuelle positive (FTSP), elle aussi brève et axée solutions, animée par le sexologue belge Dr Iv Psalti.
Ces deux formations sont complètes en elles-mêmes et complémentaires. De plus, elles sont accréditées par l’OTSTCFQ (Québec).. Vous pouvez aussi visiter le site http://fpsp.eu pour en savoir davantage.
Je vous souhaite une excellente journée et beaucoup de bonheur.
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