Les membres des couples heureux sont ceux qui ont su, à travers les conflits insolubles et les crises inévitables de la vie à deux (chroniques #8 et #9), établir un climat permettant la satisfaction de vingt-cinq besoins tout à fait légitimes.
Pour connaître l’état de votre bonheur (ou malheur) conjugal, évaluez votre degré de satisfaction à propos de ces vingt-cinq besoins à partir de l’échelle suivante :
0. Très insatisfait 1. Peu satisfait 2. Satisfait 3. Assez satisfait 4. Très satisfait
1. Notre confiance et notre respect réciproques ___
2. Le respect de mon territoire et de mes habitudes ___
3. Sentiment d’admiration pour mon partenaire ___
4. Sentiment que mon partenaire m’admire ___
5. Sentiment de complicité avec mon partenaire ___
6. Notre entente sur nos projets à court, moyen et long terme ___
7. La communication verbale de nos émotions ___
8. La fréquence de nos rapports sexuels ___
9. La qualité de nos rapports sexuels ___
10. Nos moments de tendresse, hors sexualité ___
11. L’éducation de nos enfants (actuels ou à venir)___
12. Notre entente financière ___
13. Le partage des tâches ménagères ___
14. Nos liens avec nos belles-familles ___
15. Nos activités de loisirs ___
16. La vie au jour le jour ___
17. La prise de décision ___
18. La gestion de nos conflits ___
19. La quantité de temps passé ensemble ___
20. La qualité de temps passé ensemble ___
21. Le support obtenu lors de moments difficiles ___
22. Les relations avec nos couples amis ___
23. Nos périodes de vacances en couple, en famille ou seul ___
24. Notre engagement réciproque et notre partage du pouvoir ___
25. Mon sentiment de liberté dans mon couple ___
Interprétation des résultats
Faites le total _____ %. Le chiffre obtenu vous donne votre taux de satisfaction conjugale en pourcentage. Plus celui-ci est élevé et plus vous vivez en couple depuis longtemps, plus vous êtes amoureux et heureux et plus vous risquez de continuer à l’être.
Le résultat obtenu vous donne une photographie de votre bonheur conjugal actuel. Cette évaluation est évidemment subjective et peut évoluer dépendant de votre humeur ou de votre tendance à minimiser ou exagérer la réalité. C’est pourquoi il peut être intéressant de répondre à nouveau à ce questionnaire dans quelques semaines.
Interprétation sommaire des résultats
- 76 à 100 % = Couple très heureux, surtout si vous approchez 100 %.
- 51 à 75 % = Couple heureux tout à fait normal avec des hauts et des bas, mais attention si vous approchez 51 %.
- 25 à 50 % = Couple malheureux et qui risque de l’être de plus en plus
- 0 à 25 % = L’un de vous deux, sinon les deux, songe sérieusement au divorce. Il serait préférable de consulter.
Je vous encourage à demander à votre partenaire de répondre aussi à ce questionnaire et de comparer vos résultats réciproques. Certaines différences peuvent vous surprendre, de façon positive ou négative. Petit conseil : faites comme les couples heureux et discutez davantage des points positifs que des points négatifs. Arrosez les fleurs, pas les mauvaises herbes ! Chaque discussion positive permet d’augmenter votre capital amoureux. Parlez de vos frustrations risquent d’éveiller les quatre cavaliers de l’Apocalypse (chronique #11).
Une première analyse des réponses de 1 218 répondants à ce questionnaire indique que
- de façon générale, les hommes manifestent un bonheur conjugal légèrement plus élevé que les femmes ;
- un homme sur deux se déclare insatisfait de sa fréquence de rapports sexuels (#8) ;
- 52 % des femmes sont insatisfaites de la communication des émotions (#7) ; et
- près d’un homme et d’une femme sur deux sont insatisfaits de la gestion de leurs conflits (#18).
Les deux plus grandes sources de satisfaction des femmes sont le respect de son territoire et de ses habitudes (#2) et la qualité du temps passé ensemble (#11). Quant à celles des hommes, ce sont les liens avec les belles-familles (#14) et le partage des tâches ménagères (#13).
Pour en savoir davantage sur l’évolution du couple et les bases du bonheur conjugal, visionnez cette vidéo.
N.B. Ce test n’a pas été standardisé ; il est plutôt le résultat de mon expertise clinique et de mes lectures. J’espère qu’il sera tout de même un bon indicateur de l’état de votre couple.
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Je vous souhaite une excellente journée et beaucoup de bonheur seul et à deux.
