Chronique #13 : Êtes-vous heureux(se) en couple ?

Ce test sur le bonheur conjugal répondra à la question.

Les membres des couples heureux sont ceux qui ont su, à travers les conflits insolubles et les crises inévitables de la vie à deux (chroniques #8 et #9), établir un climat permettant la satisfaction de vingt-cinq besoins tout à fait légitimes.

Pour connaître l’état de votre bonheur (ou malheur) conjugal, évaluez votre degré de satisfaction à propos de ces vingt-cinq besoins à partir de l’échelle suivante :

0. Très insatisfait     1. Peu satisfait     2. Satisfait       3. Assez satisfait        4. Très satisfait

1.    Notre confiance et notre respect réciproques                                                                         ___
2.    Le respect de mon territoire et de mes habitudes                                                                   ___
3.    Sentiment d’admiration pour mon partenaire                                                                         ___
4.    Sentiment que mon partenaire m’admire                                                                                ___
5.    Sentiment de complicité avec mon partenaire                                                                         ___
6.    Notre entente sur nos projets à court, moyen et long terme                                                  ___
7.    La communication verbale de nos émotions                                                                           ___
8.    La fréquence de nos rapports sexuels                                                                                     ___
9.    La qualité de nos rapports sexuels                                                                                          ___
10.  Nos moments de tendresse, hors sexualité                                                                             ___
11.  L’éducation de nos enfants (actuels ou à venir)                                                                      ___
12.  Notre entente financière                                                                                                          ___
13.  Le partage des tâches ménagères                                                                                             ___
14.  Nos liens avec nos belles-familles                                                                                           ___
15.  Nos activités de loisirs                                                                                                            ___
16.  La vie au jour le jour                                                                                                               ___
17.  La prise de décision                                                                                                                ___
18.  La gestion de nos conflits                                                                                                       ___
19.  La quantité de temps passé ensemble                                                                                     ___
20.  La qualité de temps passé ensemble                                                                                       ___
21.  Le support obtenu lors de moments difficiles                                                                        ___
22.  Les relations avec nos couples amis                                                                                       ___
23.  Nos périodes de vacances en couple, en famille ou seul                                                         ___
24.  Notre engagement réciproque et notre partage du pouvoir                                                     ___
25.  Mon sentiment de liberté dans mon couple                                                                            ___

Interprétation des résultats
Faites le total _____ %. Le chiffre obtenu vous donne votre taux de satisfaction conjugale en pourcentage. Plus celui-ci est élevé et plus vous vivez en couple depuis longtemps, plus vous êtes amoureux et heureux et plus vous risquez de continuer à l’être.

Le résultat obtenu vous donne une photographie de votre bonheur conjugal actuel. Cette évaluation est évidemment subjective et peut évoluer dépendant de votre humeur ou de votre tendance à minimiser ou exagérer la réalité.  C’est pourquoi il peut être intéressant de répondre à nouveau à ce questionnaire dans quelques semaines.

Interprétation sommaire des résultats

  • 76 à 100 % = Couple très heureux, surtout si vous approchez 100 %.
  • 51 à 75 % = Couple heureux tout à fait normal avec des hauts et des bas, mais attention si vous approchez 51 %.
  • 25 à 50 % = Couple malheureux et qui risque de l’être de plus en plus
  • 0 à 25 % = L’un de vous deux, sinon les deux, songe sérieusement au divorce. Il serait préférable de consulter.

Je vous encourage à demander à votre partenaire de répondre aussi à ce questionnaire et de comparer vos résultats réciproques. Certaines différences peuvent vous surprendre, de façon positive ou négative. Petit conseil : faites comme les couples heureux et discutez davantage des points positifs que des points négatifs. Arrosez les fleurs, pas les mauvaises herbes ! Chaque discussion positive permet d’augmenter votre capital amoureux. Parlez de vos frustrations risquent d’éveiller les quatre cavaliers de l’Apocalypse (chronique #11).

Une première analyse des réponses de 1 218 répondants à ce questionnaire indique que

  1. de façon générale, les hommes manifestent un bonheur conjugal légèrement plus élevé que les femmes ;
  2. un homme sur deux se déclare insatisfait de sa fréquence de rapports sexuels (#8) ;
  3. 52 % des femmes sont insatisfaites de la communication des émotions (#7) ; et
  4. près d’un homme et d’une femme sur deux sont insatisfaits de la gestion de leurs conflits (#18).

Les deux plus grandes sources de satisfaction des femmes sont le respect de son territoire et de ses habitudes (#2) et la qualité du temps passé ensemble (#11). Quant à celles des hommes, ce sont les liens avec les belles-familles (#14) et le partage des tâches ménagères (#13).

Pour en savoir davantage sur l’évolution du couple et les bases du bonheur conjugal, visionnez cette vidéo.

N.B. Ce test n’a pas été standardisé ; il est plutôt le résultat de mon expertise clinique et de mes lectures. J’espère qu’il sera tout de même un bon indicateur de l’état de votre couple.

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Je vous souhaite une excellente journée et beaucoup de bonheur seul et à deux.

 

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